PREVENIRE L’OSTEOPOROSI E I RISCHI CHE NE DERIVANO

L’osteoporosi è una malattia dello scheletro caratterizzata dalla riduzione del contenuto di calcio e dal deterioramento della struttura dell’osso che non provocano direttamente sintomi o invalidità, ma determinano un aumento della fragilità ossea con conseguente aumentato rischio di  fratture. La massima massa ossea viene raggiunta verso i 25 anni. Successivamente un impoverimento di calcio osseo è fisiologico con l’età ed è accelerato dalla carenza di estrogeni dopo la menopausa.

LO STILE DI VITA DEL SOGGETTO IPERTESO: 10 REGOLE D’ORO

Se hai la pressione sistolica sopra i 140 o quella diastolica sopra i 90 è probabile che tu abbia ricevuto una diagnosi di ipertensione. Ovviamente devi attenerti ai consigli del medico ed alle eventuali terapie consigliate, ma visto che lo stile di vita ha un ruolo fondamentale nel trattamento della pressione alta, ci sono accorgimenti che puoi prendere e che possono ridurre il tuo rischio cardiovascolare, forse evitando o riducendo il ricorso ai farmaci. Ecco un semplice  decalogo: